這是個(gè)嘈雜的世界。暴露在高分貝噪聲環(huán)境中是造成聽力損失的最普遍原因。據(jù)估計(jì)60歲以上的美國(guó)人中有三分之一患有一定程度的聽力損失。

　　多高的分貝才算是太高呢？持續(xù)接觸85分貝以上的噪聲將會(huì)損害你的聽力。動(dòng)力草坪割草機(jī)﹑拖拉機(jī)以及手鉆產(chǎn)生的噪聲在90至98分貝范圍內(nèi)。

　　如果你經(jīng)常會(huì)有那么一片刻或更長(zhǎng)的時(shí)間接觸到推土機(jī)﹑鏈鋸﹑救護(hù)車警報(bào)器或者噴氣機(jī)起飛所產(chǎn)生的噪聲，你同樣有患上聽力損失的危險(xiǎn)。它們產(chǎn)生的噪聲在105至140分貝范圍內(nèi)。

　　不僅僅是電動(dòng)工具和機(jī)器會(huì)增加聽力損失的患病幾率，要注意iPod和MP3播放器�，F(xiàn)在的便攜式音樂播放器能產(chǎn)生高達(dá)130分貝的噪聲。

　　在這為聽力防護(hù)提出了幾點(diǎn)建議：

　　佩戴聽力防護(hù)裝置——佩戴合適的聽力防護(hù)裝置便是最好的。無論你選擇耳塞或護(hù)耳罩，請(qǐng)選擇密封性良好的裝置。在高分貝噪聲環(huán)境中，甚至是在進(jìn)行如割草這樣的日常工作時(shí)，要注意佩戴聽力防護(hù)裝置。

　　要有噪聲意識(shí)——無論何時(shí)，盡量調(diào)低收音機(jī)﹑電視或揚(yáng)聲器的音量。如果在三英尺以內(nèi)，由于噪聲，你不能聽清別人講話或者別人不能聽清你的講話，那么噪聲太大了。

　　注意耳機(jī)——如果你使用耳機(jī)時(shí)，身旁的人能聽見你收聽的內(nèi)容，那么噪聲太大了。

　　讓你的耳朵休息——交替在噪聲和安靜環(huán)境下活動(dòng)。除了噪聲強(qiáng)度，接觸噪聲的時(shí)間也會(huì)影響你患聽損的幾率。事實(shí)上，長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)的低分貝級(jí)噪聲可能比間歇的高強(qiáng)度噪聲損害性更大。