遠離噪音

　　噪音會損害內耳，加速老年性早聾的發生和發展，因此要避免接觸噪音，特別要避免接觸鞭炮聲、爆炸聲和強烈的鑼鼓聲等。條件可能的話，居處應遠離鬧市和工廠，居住在鄉村或比較安靜的環境中。

　　盡早發現和治療

　　如發現與別人交談時，雖然能聽到對方講話的聲音。卻聽不清講話的內容，或聽電話時感到比較費勁，就要及時檢查耳朵，以便及早發現和治療，用藥越早，效果越好。

　　戒煙戒酒

　　因為煙中的尼古丁、一氧化碳和酒中的甲醇、乙醇對內耳都有毒害作用

　　積極防治全身慢性疾患

　　容易影響聽力的慢性疾患有高血壓、動脈硬化、糖尿病、慢性支氣管炎和腎炎等。這些病之所以會引起聽力損害，是由于這些疾病影響內耳的血液和氧氣的供給，或使體內有毒物質的排泄造成障礙所致。

　　不用耳毒性藥物

　　耳毒性藥物是指特別容易毒害聽覺神經的一類藥物，如鏈霉素、慶大霉素、卡那霉素等抗生素，以及速尿、奎寧水、楊酸制劑等藥物都須禁忌。

　　注意健生

　　養成良好的生活規律，保持心情舒暢，保障充足的睡眠、合理的飲食和足夠的營養，經常參加適當的體育鍛煉。特別是體育鍛煉，能增強體質，促進全身的血液循環，加強內耳供血，進而改善內耳代謝，對推遲聽覺聽覺器官衰老有著積極的意義。

　　做“鳴天鼓”

　　祖傳醫學認為“鳴天鼓”有醒腦強志、耳聰目明等作用，可防耳病。老年人不妨經常做做“鳴天鼓”，具體做法如下：

　　靜坐閉目養神，用雙手手心緊貼兩耳孔，五指貼耳后腦部，用中指和無名指叩后腦部24次，然后快速將雙手掌離開耳孔，如此連續做10次。

　　另外，可在做完鳴天鼓后進行耳朵按摩：用雙手按揉兩耳廓，再牽拉兩耳廓，以其發熱發紅為度，反復進行多次